イイ美白広場

実は、一日の中で、記憶力が高まる時間帯が、あるんです。では、問題、記憶力が高まるのはズバリどの時間帯でしょうか。ヒント、正解の時間帯は、食事と関係が、あります。食事の前、食事の真っ最中。食事の後では、どのタイミングで記憶力が高くなると、思いますか。答えは、食事のあとなんです。食事を取ると、脳の中で、FGFという成分が増えてきます。この、FGFが、脳の神経細胞を刺激するので、記憶力が高まるんです。FGFは、食後十五分ほどで増え始め、食後二時間で濃度がピークに達します。これに合わせて記憶力も、食後二時間で最も高くなることが分かっています。つまり、朝食の二時間後、昼食の二時間後、夕食の二時間ごと、一日三回、記憶力が高まる、ゴールデンタイムが訪れる訳です。実はこの記憶のゴールデンタイムをうまく利用すれば、あたま自体も良くなることが、分かっています。さあ今日のポイントですよ。この時間帯に何かを記憶すれば、FGFの働きで、脳の神経細胞が増えやすいことが、分かってきたんです。つまり、記憶力だけでなく、頭そのものが良くなる可能性が、あるわけです。漢字を覚える、英単語を覚える、人の名前を覚える。何でも結構です。食事の後に時間がたったら、何かを暗記する習慣を付けましょう。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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